Una pratica tradizionale, rigorosa e viva.

L’Ashtanga Yoga è una pratica dinamica e strutturata, basata su una sequenza precisa di posture sincronizzate al respiro e al movimento. È un metodo che richiede impegno, presenza e costanza, trasformandosi nel tempo in uno strumento di profonda evoluzione personale.

Presso Bottega Yoga a Bologna, l’insegnamento onora la tradizione ponendo al centro l’ascolto del singolo: ogni lezione rispetta i tempi e le capacità individuali di ogni praticante. Qui la pratica non è mai una rigida imitazione, ma un’esperienza diretta e su misura, costruita con cura giorno dopo giorno.

Non è richiesta flessibilità.
È richiesta presenza.
L’Ashtanga si costruisce nel tempo, attraverso pratica, ascolto e continuità.

Il corso è adatto a

Chi vuole sviluppare costanza, presenza mentale e consapevolezza del respiro, trasformando la pratica in uno strumento di evoluzione personale profonda.

Chi si avvicina all’Ashtanga per la prima volta, purché motivato ad ascoltarsi e a costruire gradualmente la pratica.

Chi desidera una pratica fisica dinamica e strutturata, ma senza sacrificare l’ascolto dei propri tempi e limiti.

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